COACHING
Life Coach - Personal Coach - Diet Coach
Rivolgersi ad un coach significa entrare in una relazione privilegiata di rispetto, riservatezza, fiducia, confidenza. Il coach è un professionista e aiuta il coachee a trovare gli obbiettivi che egli/ella desidera raggiungere. Il coach ha il compito di supportare la persona attraverso le proprie emozioni, attese, aspirazioni ed energie. Il coachee è la persona che si rivolge al coach. Lo scopo del life coach è il raggiungimento di un maggiore equilibrio interiore globale e la realizzazione di sogni ed obbiettivi desiderati dal coachee. Il coach non da consigli, non valuta, non giudica mai, non offre lui stesso le soluzioni ma aiuta il coachee a trovare le sue soluzioni e lo stimola a prendere le decisioni che daranno un salto di qualità alla sua esistenza. Si confrontano i vari momenti della vita, passato, momento attuale e si stabiliscono i cambiamenti per andare verso il futuro desiderato. Il coach aiuta a fare chiarezza nei settori della vita e a trovare la propria direzione e come muoversi per il miglioramento. Nel nostro caso sullo stato fisico e sul peso e ciò che ne consegue. Il coaching non è terapia in quanto non ci si focalizza sui problemi passati ma piuttosto si mettono le basi sui cambiamenti da ora in avanti. Il coach non cura ma fornisce un supporto al coachee nel ritrovare in se stesso gli stimoli e la motivazione per ritrovare la forma desiderata. Il coach è considerato anche un trainer e porta il coachee a far emergere le proprie potenzialità.
La prima seduta di life coaching viene fissata su appuntamento dopo alcuni contatti telefonici e/o via e-mail. Durante la seduta di coaching si stabilisce e si crea intesa reciproca fra personal coach e la persona. Una persona si rivolge ad un life coach per porre dei cambiamenti positivi al proprio stato, ritrovare autostima, interesse per se stessa, energia e motivazione e per avere un supporto nel raggiungere determinati obbiettivi personali. In questo caso ci si rivolge al life coach per un aiuto riguardo la propria forma fisica e il proprio peso forma. Si garantisce l'assoluta riservatezza poichè la fiducia e la confidenza sono alla base di una buona collaborazione. Durante il primo incontro, si discute sull' attuale situazione generale, e sull' attuale situazione riguardo il proprio peso forma, come ci si è arrivati, le esperienze passate, e altre informazioni inerenti la storia personale riguardante la forma, le emozioni, i sentimenti, i comportamenti, le attuali abitudini (alimentari, sportive e altro), quali sono le aspettative attuali da questa decisione di cambiamento. Dopo una chiacchierata conoscitiva, che può durare anche un paio d'ore si inizia il vero e proprio lavoro di coaching:
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Si stabiliscono gli obbiettivi e quindi ci si
focalizza sul risultato da raggiungere, quando raggiungerlo, e in quanto tempo.
Porre un termine è necessario per elaborare un programma serio che porti
all’azione da intraprende e quindi al raggiungimento dell' obbiettivo
prefissato.
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Ci si focalizza su quali siano i vantaggi
ottenuti una volta raggiunto l’obbiettivo che ci si è prefissati, e i benefici
in ogni settore della propria esistenza.
Quali siano le motivazioni profonde che spingono a desiderare di raggiungere
l’obbiettivo.
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Si organizza un programma che in pnl viene
chiamato “piano d’azione”.
Quindi si elabora un programma
efficace, piacevole e fattibile per la persona. Il supporto "life
coach" è finalizzato anche a far
emergere i propri talenti e le proprie
potenzialità, valorizzare le proprie risorse attraverso
attitudini e gusti personali
per una migliore qualità
della vita ed autostima.
Il compito del coach è motivare la
persona a compiere quelle azioni che la aiutano a ritrovare uno stato ottimale
ed armonico nella propria esistenza o se richiesto in un settore specifico.
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Periodicamente si controllano i risultati per
verificarne i miglioramenti e si elaborano eventuali messe a punto.
I miglioramenti sono utili per motivare la persona. E' importante porsi delle
scadenze periodiche con i relativi risultati da raggiungere per facilitare e per
motivare il percorso verso il cambiamento psico-fisico o in relazione ad una
situazione. Spesso è
importante avere un
supporto di guida, entusiasmo, e motivazione mentale che porti la persona che si
è affidata al coach verso il raggiungimento del risultato finale.
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Si stabiliscono delle
scadenze durante il percorso verso il miglioramento psico-fisico o il
miglioramento di una specifica situazione.
La parte "pratica" del programma di miglioramento viene rafforzato dalla motivazione ed il desiderio reale a cambiare alcune delle vecchie abitudini non più desiderabili, l'aumento della propria autostima, fino al raggiungimento del risultato finale desiderato.
